1.4. Исследование быстроты движений человека


Большинство мышц человека являются смешанными, т.е. включают фазные, тонические и переходные нейромоторные единицы, обладающие разными скоростями сокращения. Быстрота сокращений мышцы в целом определяется количественным соотношением нейромоторных единиц с разными скоростями сокращения, а также изменениями, возникающими в мышечном аппарате в процессе систематической тренировки.

Работа 1.8. Измерение скорости одиночного движения

Оборудование: линейка.

Ход работы. Испытуемый находится в положении стоя, правая рука ребром ладони вниз, с разогнутыми пальцами вытянута вперед. На расстоянии 1–2 см от ладони экспериментатор удерживает 40-сантиметровую линейку так, чтобы нулевая отметка находилась на уровне нижнего края ладони. В течение 5 с после предварительной команды экспериментатор отпускает линейку. Задача испытуемого быстро сжать пальцы и задержать линейку. Оценивается лучшая из трех попыток.

Нормы: для мужчин 19–28 лет – 15 см (удовлетворительно), 12 см (хорошо), 9 см (отлично);

для женщин 19–28 лет – 18 см (удовлетворительно), 16 см (хорошо), 14 см (отлично).

Работа 1.9. Теппинг-тест (отражает способность к максимальной частоте движений в лучезапястном суставе)

Оборудование: карандаш, лист бумаги.

Ход работы. Испытуемый в положении сидя, предплечье прижато к столу, в течение 5 с в максимальном темпе наносит карандашом точки на бумаге, чуть-чуть смещая руку, чтобы точки не сливались и их можно было подсчитать. За результат принимается количество точек в лучшей из двух попыток.

Нормы: для мужчин 16–18 лет – 34 точки (удовлетворительно), 40 (хорошо), 46 (отлично);

для женщин 16–18 лет – 30 точек (удовлетворительно), 36 (хорошо), 42 (отлично).

Для мужчин 19–28 лет – 37 точек (удовлетворительно), 42 (хорошо), 47 (отлично);

для женщин 19–28 лет – 33 точки (удовлетворительно), 38 (хорошо), 43 (отлично).

Работа 1.10. Изучение сенсорно-двигательных реакций с помощью тестовых таблиц

Для изучения быстроты простых и сложных сенсорно-двигательных реакций И.А. Кулаком была разработана таблица, в основу которой положен принцип теппинг-теста (Кулак, 1974).

Оборудование: специальные таблицы, секундомер, карандаш.

Ход работы. Испытуемый работает с таблицей, состоящей из 6 больших (50  80 мм) прямоугольников, из которых 2-й, 4-й и 6-й чистые. Первый, третий и пятый прямоугольники разделены каждый горизонтальными линиями на 5 рядов одинаковой высоты. Каждый ряд разделен на 12 клеток шириной 2,5 и 5 мм, которые чередуются между собой в сложной последовательности (рис. 6).

Испытуемому необходимо будет, как можно больше нанести черточек в каждом из больших прямоугольников. На работу в каждом прямоугольнике отводится время 15 с. Нанесение черточек в прямоугольниках производится по очереди в порядке их нумерации. При этом в прямоугольниках 1, 3, 5, разделенных на клетки, необходимо ставить только по одной черточке в центр каждой клетки, а в прямоугольниках без клеток (2, 4, 6) черточки ставятся в строку, одна возле другой.

По сигналу экспериментатора испытуемый начинает расставлять черточки в клетках большого прямоугольника 1, через 15 секунд экспериментатор подает второй сигнал, после которого испытуемый сразу же переходит к расставлению черточек в прямоугольнике 2, затем через 15 с – в прямоугольнике 3 и т.д.

Таким образом, в течение 90 с испытуемые расставляют черточки во всех прямоугольниках. Причем в прямоугольниках, разделенных на клетки, выполнение усложняется тем, что испытуемому надо прицеливаться, чтобы попасть в центр каждой клетки.

Заполненные таблицы обрабатываются следующим образом. Сначала подсчитываются черточки в прямоугольниках, разделенных на клетки, а затем в не разделенных (рис. 6). Не учитываются черточки, стоящие точно на линии или несколько в одной маленькой клетке. Сумма черточек, расставленных в разделенных на клетки прямоугольниках, отражает быстроту сложных сенсорно-двигательных реакций, а в прямоугольниках, не разделенных на клетки, – быстроту простых сенсорно-двигательных реакций. Находят разницу между суммой черточек во всех не разделенных на клетки прямоугольниках и суммой черточек в прямоугольниках, разделенных на клетки. Сумма черточек в не разделенных на клетки прямоугольниках принимается за 100 %, а разница между суммами – за x %. Найденная величина x показывает, на сколько процентов уменьшилась быстрота более сложных сенсорно-двигательных реакций, требующих концентрации внимания для расставления черточек в центре клеток, по сравнению с простыми сенсорно-двигательными реакциями.

По изменению длины черточек можно судить о быстроте развития утомления в процессе самого эксперимента и состоянии работоспособности в данный период времени. Для этой цели измеряется длина 10 черточек (с 3-й по 12-ю) в первом ряду прямоугольника 1 и длина последних 10 черточек в последнем заполненном ряду прямоугольника 5. Находят разницу между средней длиной последних 10 черточек в 5-м прямоугольнике и средней длиной 10 черточек (с 3-й по 12-ю) в 1-м прямоугольнике. Среднюю длину 10 черточек из первого прямоугольника принимают за 100 % и находят, какой процент составляет разница между длиной черточек.

Если средняя длина 10 черточек из 1-го прямоугольника равна средней длине 10 последних черточек из 5-го прямоугольника, то это означает, что утомления нет. Если черточки из 5-го прямоугольника длиннее, чем из первого, то утомление присутствует и чем они длиннее, тем значительнее утомление.

Люди в возрасте 20–28 лет в течение 90 с воспроизводят 225–235 простых и 146–152 сложных сенсорно-двигательных реакций (количество проставленных черточек). У студентов вузов после 6-часовых занятий уменьшается количество простых сенсорно-двигательных реакций на 6,05 %, сложных – на 8,0 %, а длина черточек увеличивается на 25,2% (Кулак, 1974).